Όπως γνωρίζετε, η γρήγορη απώλεια βάρους για το σώμα δεν είναι χρήσιμη. Ως εκ τούτου, βελτιώνεται αν σταδιακά πηγαίνετε στον εκτιμώμενο στόχο σε μικρά βήματα. Ένα σύντομο ξεκίνημα δεν αποτελεί εγγύηση για ένα γρήγορο φινίρισμα. Ακόμη και το άγχος είναι η αιτία της κακής υγείας, της κατάθλιψης και συνεπώς.
